喝枸杞红枣水有什么好处 长期喝枸杞红枣水有什么好处

健康养生2022-10-30 10:19:49智慧百科

喝枸杞红枣水有什么好处 长期喝枸杞红枣水有什么好处

1、枸杞和红枣泡水喝的好处有很多,比如改善睡眠以及防治贫血,长期食用具有保护心血管、补气养血、美容养颜的好处。红枣枸杞水是由红枣、枸杞等经过熬煮制作而成的一道饮品,而红枣和枸杞在我国许多地区皆有产。

2、保护心血管:红枣中含有一定的芦丁成分,有软化血管、降低血压的作用,而这两种食物中都含有较高的氧化性物质,对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助,一起泡水喝时能起到防治高血压、降低高血脂等作用。

3、补气养血:红枣和枸杞都具有养血作用,尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物,将红枣和枸杞一起泡水喝,再适量的添加一些红糖调味,补血、补气效果更佳。

4、养肝明目:红枣中含有大量的维生素C,枸杞中含有很多的维生素A,维生素C的氧化性比维生素A要求强很多,一起食用时能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛,延缓细胞的衰老,以及促进视网膜上视紫红质的合成,起到较好的保肝明目作用。

5、美容养颜:红枣和枸杞都很有较多的维生素,红枣含维生素C较高,而枸杞含维生素A较高,都具有较强的抗氧化功效,经常用这两种药材泡水喝,能帮助清除体内的自由基,减少其对皮肤的损伤,起到延缓衰老的作用,而喝红枣泡水还能补血,使人面色红润。

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