1、能够减少和预防便秘的发生，因为生的南瓜子当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道能够很好的促进排便，对于预防和缓解便秘的好处非常明显。

2、能够杀虫、驱虫，对于绦虫、蛔虫、血吸虫、蛲虫，适当吃生的南瓜子有很好的杀虫、驱虫的好处。

3、能够利水消肿，对于腹水、四肢肿胀的人，适当吃生的南瓜子有很好的利水消肿的好处。