小寒养生吃什么比较好 小寒养生吃哪些东西比较好

健康养生2022-07-09 00:11:40佚名

小寒养生吃什么比较好 小寒养生吃哪些东西比较好

1、小寒养生多吃山楂防疾病。

2、山楂里含氨基酸,维生素,还有微量元素,有人统计100克山楂就含有维生素C89克,相当于胡萝卜里的八九倍,另外山楂里还含有纤维素,它可以促进肠蠕动,帮助消化,山楂含有胃蛋白酶,胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性,所以它能促进蛋白脂肪的分解,有利于食积,帮助消化。而且对预防动脉硬化,心脑血管病也有很好的作用。

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