荞麦面的副作用 荞麦面功效有哪些

健康养生2022-07-12 18:06:53佚名

荞麦面的副作用 荞麦面功效有哪些

1、荞麦面无副作用。脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人、体质敏感之人不宜食用荞麦面。

2、荞麦面功效有哪些:

⑴保健作用

荞麦面粉的蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且荞麦面粉含有丰富膳食纤维,具有很好的营养保健作用。荞麦具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用,荞麦还有“消炎粮食”的美称。

⑵治疗坏血病

荞麦粥营养价值高,能治烧心和便秘,是老人和儿童的保健食品;荞麦面粉中的荞麦青体可治疗坏血病,植株鲜汁可治眼角膜炎。

⑶降血脂

荞麦面粉含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,同时荞麦面粉还含有烟酸和芦丁(芸香甙),芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用;荞麦中含有丰富的维生素P,可以增强血管的弹性、韧性和致密性,又有保护血管的作用。

⑷排毒

荞麦面粉味甘、微酸,性寒凉,能够降气宽肠,将五脏垃圾排出体外。荞麦面粉能将我们身体内部的垃圾清除出去,不仅能够达到减肥的效果,还能远离疾病的困扰,有助于身体的健康。

⑸预防便秘

荞麦面粉中所含的食物纤维是人们常吃主食品面和米的八倍之多,具有良好的预防便秘作用,经常食用荞麦面粉对预防大肠癌和肥胖症有益。

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