胃不好要注意什么饮食禁忌 胃不好需要注意什么饮食禁忌

健康养生2022-07-17 18:04:04佚名

胃不好要注意什么饮食禁忌 胃不好需要注意什么饮食禁忌

1、胃不好建议不要吃硬的食物,因为这些东西不容易消化,平时少吃多餐,如果还没有到正餐时间可以补充一些食物,但是不要过多,正餐还是要按正常来吃,应该以吃软的食物为主,一些比较坚韧、爽口的东西最好不要多吃。这些东西最难消化。

2、喝汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难,入睡前两三个小时最好不要吃东西,否则会影响睡眠,影响肠道的消化功能。如果肚子觉得空可以多喝点水,肠胃不好不要抽烟、不要喝浓咖啡、浓茶和碳酸饮料,饭后不宜剧烈运动,最好休息一下,等胃肠道的食物消化差不多,再可以适当的做一些运动,可以慢走、慢跑、游泳等,另外要注意多休息,多喝一些温开水。

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