三伏天到底能不能吃凉的 三伏天可以吃凉的吗

健康养生2022-07-18 11:45:15佚名

三伏天到底能不能吃凉的 三伏天可以吃凉的吗

1、三伏天的时候人们就会感觉到非常炎热的,这个时候就总爱吃一些冰凉的食物,从而可以让自己的身体变得更加清爽一些的,但其实在这种期间最好还是应该要少吃寒冷的食物,如果是吃太多的话就会使得自己体内的湿气变得非常严重的,最终导致对自己的脾胃都有影响的,使得自己食欲不振的。

2、中医认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。

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