三伏天可以吃辣吗(三伏天不能吃辣)

健康养生2022-07-18 11:45:39未知

三伏天可以吃辣吗(三伏天不能吃辣)

1、夏季的饮食原则宜清淡、少油腻,要以温食为主,适量吃辣也是可以的,但不宜多食,在吃辣过后要多喝汤水。

2、辣椒可以促进人体排汗,增添凉爽舒适感。另外,通过吃辣,还可帮助消化,增加食欲,增加体内散热,从而有助于防止在高温、高湿的时候,人们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。食用后还能改善心脏功能,促进血液循环。此外,常食辣椒可降低血脂,减少血栓形成,对心血管系统疾病有一定预防作用。同时,辣椒含有丰富的抗坏血酸和胡萝卜素,具有抗癌作用。它还含有钴,是合成维生素B12的必需原料,有促进造血的作用;还能降低血压,活跃新陈代谢,抑制恶性肿瘤细胞的生长。

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