听歌的好处 听歌的好处有哪些

健康养生2022-07-27 15:02:10未知

听歌的好处 听歌的好处有哪些

1、音乐可以改善免疫功能:那些产生乐观向上情绪的音乐,能引发体内促进免疫功能的激素分泌增加,这有助于减少疾病的发生,听音乐或唱歌也能降低体内皮质醇的水平,提高免疫功能。

2、音乐可以增强记忆力:人学习过程输入的信息能激活大脑左半球,而音乐则激活大脑右半球,变听歌边跟着唱,两侧大脑半球同时工作,能使大脑对处理信息的能力得到进一步提高。

3、音乐使注意力更集中:无论你多大年纪,无论你健康或卧病,听那些令人放松的音乐都能延长注意力集中的时间。

4、音乐提高运动成绩:选个刺激的音乐有助于让你动起来,音乐还能增进运动成绩,那些听着长跑或者跳操的人,都知道音乐令练习时间过得飞快。

5、音乐能抵御疲劳:聆听或歌唱那些乐观向上的音乐是一种补充能量的好办法,音乐能有效地消除运动疲劳,以及那些单调的工作所引起的疲劳。

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