碳水是什么呢 碳水的释义

健康养生2022-07-29 03:01:58未知

碳水是什么呢 碳水的释义

1、所谓碳水就是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水。

2、它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。碳水的主要食物来源有:糖类、谷物、水果、干果类、干豆类、根茎蔬菜类等。

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