1、首先，如果身边的人突然中暑，昏倒在地。切记不能将对方摇醒，而是要向他人求助，将中暑人员抬到阴凉并且通风的地方。如果中暑者失去了知觉、长时间昏迷不醒，我们可以按压他们的人中等穴位帮助他们清醒。一般情况十分严重者，应该及时拨打急救电话，避免造成意外。此外，如果中暑患者已经恢复意识，应当及时给他们补充水分。

2、还有一种因为贪凉所导致的中暑，就如感冒分热感冒和冷感冒一样。当人体的内外体温骤然变的差异巨大时，也会产生中暑现象。所以，不管天气再怎么炎热，我们也要注意自己的身体，千万不能在大量出汗后用凉水冲澡或者饮用大量冰水。这样虽然可以很快地消除身体的炎热，但是会加重人体的负担，引发中暑现象。

3、除了这些，我们也应该注意做一些预防中暑的措施。除了平常在生活中不要太贪凉，大量饮用冰水外。如果迫不得已要出门，注意做好防晒措施，往身上涂抹些许清凉油也很有必要。饮用品方面可以选择菊花茶和凉茶等清凉饮品，吃西瓜也是非常不错的选择。