小暑这天怎么吃 小暑这天如何吃

健康养生2022-07-29 17:18:30佚名

小暑这天怎么吃 小暑这天如何吃

1、小暑节气的饮食调理,既要能清热祛暑,又要能健脾化湿。

2、藕,藕在室温中容易变黑,切面孔的部分容易腐烂,所以切过的藕要在切口处覆以保鲜膜冷藏保鲜。

3、芒果,由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

4、姜,鲜姜洗干净后即可切丝分片,喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。

5、绿豆芽,绿豆芽烹调时可配上一点姜丝,炒豆芽时加入一点醋,可防维生素B1流失又加强减肥。

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