吃什么食物对头发好 对头发好的食物

健康养生2022-07-30 03:06:09未知

吃什么食物对头发好 对头发好的食物

1、吃黑芝麻,因为从中医食疗的角度上来讲黑色入肾,通过吃黑芝麻滋补肾经,而有很好的促进头发生长的作用。

2、猪蹄,因为猪蹄能够补益气血、养发生发,对于气血亏虚所造成的毛发枯黄、容易脱落、稀少而早白的人,适当吃猪蹄有很好的促进头发生长、乌发润发的好处。

3、核桃,因为核桃当中含有多不饱和脂肪酸,能够调节体内的代谢,进而对于头发的生长有很好的促进作用。

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