1、如果大家在生活中辟谷三天，则可使体内的糖分代谢完全，从而启动人体内的脂代谢功能，大大减轻了肝脏的工作负担，这对促进肝功能的锻炼以及修复具有很大的帮助。

2、此外，由于在断食期间不吃盐，所以人体内会产生出大量的酸，而人体的酸碱平衡主要由肾脏完成，所以在辟谷三天之后能使肾脏功能受到一定的锻炼，这对提高肾脏的修复功能具有很大的帮助。