vb2的功效与作用用量 维生素b2的功效是什么

健康养生2022-03-30 06:25:25未知

vb2的功效与作用用量 维生素b2的功效是什么

1、维生素b2的功效:

(1)促进发育和细胞的再生;

(2)促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;

(3)帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应,统称为口腔生殖综合症;

(4)增进视力,减轻眼睛的疲劳;

(5)影响人体对铁的吸收;

(6)与其他物质结合一起,从而影响生物氧化和能量代谢。

2、维生素b2预防用量:

(1)成人:推荐每日膳食中摄入量,男性青年与成人1.4~1.8mg,女性青年与成人1.2~1.3mg,孕妇1.6mg,乳母1.7~1.8mg。正常膳食均可达上述推荐需要量。

(2)儿童:推荐每日膳食中摄入量,出生~3岁婴幼儿0.4~0.8mg,4~6岁小儿1.1mg,7~10岁小儿1.2mg,正常膳食均可达上述推荐需要量。

3、维生素b2治疗用量:

(1)成人:治疗维生素B缺乏:一次5~10mg,一日10~35mg;数日后减为补充膳食所需量,每日1~4mg。

(2)儿童:治疗维生素B缺乏:小儿12岁及12岁以上,一日3~10mg,数日后改为补充膳食所需量,每4千焦(1千卡)热量摄入0.6mg。

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