1、喝红茶利尿：红茶中的咖啡碱和芳香的物质在一起作用下能够利于排尿，主要是这些物质提高肾小球的过滤率，帮助促成尿量的增加，抑制肾小管对水的再次吸收，而且排除体内一些有害的物质，让身体更加的健康。

2、养胃护胃：喝对红茶不仅不会伤胃反而能够养胃，因为茶叶中所含的重要物质茶多酚，这个物质具有一定的收敛性，在进入胃部能够起到保护的作用，而且对胃溃疡也能够得到很好的治疗效果，如果胃部有炎症还能够帮助消炎。

3、舒张血管：喝红茶利于心脏的健康，因为红茶血管舒张度可以从6%增加到10%。心脏病患者每天喝4杯红茶能够舒张度会增加13%，所以美国医学界一项研究发现了，喝红茶利于舒张血管。而且喝红茶较多的国家很少有糖尿病这个疾病。

4、帮助解酒：红茶中含有酶类、氨基酸、生物碱、蛋白质、糖类、维生素，这些成分都能够帮助解酒，而且红茶还能够减少酒精的吸收，稀释酒精，促进胃肠蠕动，从而达到醒酒的效果。

5、预防流感：红茶含有蛋白质和糖，这两种物质具有养人体阳气，生热暖腹的效果，还能够帮助消化以及抗寒，这样一来喝红茶强身健体，生热暖腹，减少了感冒的发生率。