1、献血之前最好不要吃高脂、高热量、高糖的食物，食用这些食物以后，可能会造成血液中血糖暂时性升高，血脂浓度暂时性的增高，甚至引起乳糜血，俗称牛奶血，影响献血质量。献血之前可以适当吃清淡、易消化的食物，如稀饭、菜汤、粥类等等。在献血之前一般不要空腹。

2、献血前要做检查，以免通过血液传播进行传染病，因此献血之前要进行一定的预献血，预献血也就是先抽取一定献血者的血液快速测定是否有乙型肝炎、丙型肝炎、梅毒、艾滋病等四项检查，如果没有才可以正式献血。献血时要测量生命体征，如果血压、呼吸、脉搏是正常的，就可以进行献血，但有肝功能不达标者或者血脂过高者，也不应该献血，另外献血的前1天晚上不能吃得太油腻，大鱼、大肉或者饮酒都对献血不利。献血者来到献血现场时，一定要放松心情不要过分紧张，献血之后要压迫针孔5-10分钟，因为献血的针头相对比较粗，献血后要尽量压迫血管，要尽量卧床平卧休息，多饮用温清水，注意身体的保暖。