吃什么可以除湿 吃什么可以除湿介绍

健康养生2022-08-13 16:30:44佚名

吃什么可以除湿 吃什么可以除湿介绍

1、红豆薏米粥(对付湿邪,祛除湿邪,把体内的湿气驱逐出去的简单又方便的做法),不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。

2、赤小豆有利尿功效,冬瓜、莲叶能消暑祛湿,扁豆则能健脾祛湿。多吃温性补气血的食物,如山药,鳝鱼,鹌鹑蛋,桂圆红枣,蹄筋牛肉羊肉,鱼类海虾。

3、潮湿季节多吃川菜:可用它来化解体内的湿气。

4、用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子组成的“三子养亲汤”,如果体内湿邪过重,已经引发了各种顽疾怪病的朋友,要使用“三子养亲汤”。

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