烤红薯的功效与作用 大部分人都不知道

健康养生2022-03-30 10:45:16未知

烤红薯的功效与作用 大部分人都不知道

1、有利减肥。

现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。

2、预防胆固醇过高。

红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你胆固醇高,就可适当多吃两块红薯。

3、辅助控血糖。

研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。

4、养护关节。

红薯中含有丰富的黏蛋白,对养护关节有一定好处。

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