1、茶叶和红枣不建议一起泡水喝。

2、因为茶属于碱性食品，而红枣酸性较大，不宜与茶一起饮用，如果一起喝可能会发生化学反应，从而减少独特的营养，因此建议分别冲泡和饮用。红枣能健脾益气、养血安神，主要用于治疗脾胃虚弱、乏力、便散、女性精神焦虑、心悸和失眠等，可以补充血液，常用于治疗贫血、高血压、肝炎等，因为茶中富含鞣酸，可以与红枣中的铁在消化道内形成难以消化的物质，容易导致肠胃不适。

3、红枣富含蛋白质、糖和膳食纤维，吃得太多很难消化，容易引起腹胀。而且红枣味道甜，过量食用容易产生痰湿，可能导致水分在体内积聚，所以建议适量。