1、一般不建议红糖和茶叶一起喝。因为有很多种茶叶是具有清热解毒作用的红糖，它是一种具有温的作用，可以去除体内的寒气，但是如果不正确的使用红糖和茶叶，会容易导致腹胀腹泻，甚至出现恶心轻微的中毒现象等。

2、如果特别喜欢想红糖和茶叶一起喝，可以红糖和玫瑰花，这样的温性的茶叶一起喝。