1、喝完牛奶后最好隔一个小时左右再喝茶，因为茶中含有大量的鞣酸，而牛奶中含有大量的钙，如果结合在一起会影响钙的吸收，而且会导致肠胃蠕动减慢，很容易造成便秘。

2、牛奶不宜与含鞣酸的食物一起吃，比如浓茶、柿子等，容易影响消化，喝牛奶最好与一些淀粉类的食物同食，有利于消化和吸收。