1、枸杞茶。枸杞具有很高的营养价值和药用价值，富含维生素、钙铁、胡萝卜素等营养物质，所以煮养生汤的时候人们喜欢在汤里加入枸杞。办公室一族的姐妹平时经常面对电脑和手机，眼睛易干涩、疲劳，适当饮用枸杞茶可以提升视力，缓解眼干、眼涩、眼部疲劳。

2、菊花茶。秋季气候干燥，不但会导致肌肤干燥、干痒，人体津液损失过多还会导致眼睛干涩易疲劳，特别是长期使用电脑的姐妹，眼睛干涩更严重。秋季适量饮用菊花茶可以清热解毒、缓解眼睛干涩。秋燥引起的虚火上扬菊花茶有很好的抑制效果，避免上火引起长痘、口臭、口腔溃疡。

3、玫瑰花茶。姐妹们喜欢喝玫瑰花茶的重要原因是它具有一定的美容养颜功效，能够改善皮肤干燥、暗沉等问题，经常饮用还能缓解口臭。玫瑰花茶的优势是药性比较温和，缺点是作用小，见效慢，需要长期饮用才有效果，不如享见效快，效果好。

4、三花燕。秋季干燥致使人体津液不足，有的姐妹因身体津液不足而受便秘困扰。便秘不但会引起腹胀、消化不良等病症，还会导致面部色斑、皮肤粗糙。受便秘困扰的姐妹可以饮用三花燕中药代茶饮。三花燕含槐花、茉莉花、玳玳花、荷叶等具有润肠通便的中药材，可以帮助胃肠蠕动，避免便秘的发生。