三伏天可以吃凉的吗(伏天能不能吃凉的)

健康养生2022-08-23 18:09:31佚名

三伏天可以吃凉的吗(伏天能不能吃凉的)

1、三伏天可以吃凉的,但要适量。

2、传统中医并没有“入伏不吃凉”这个说法。不过,这个说法近年来广泛流传,也有它一定道理。三伏天,从中医角度来说是暑气最盛的时候,这时人体的阳气体表最盛,相对而言胃肠道偏寒,如果这时寒凉的东西吃多了,就会造成内脏虚寒。

3、根据现在的医学理论来说,凉的食物会刺激肠道血管收缩,从而引起肠道痉挛疼痛等。另外,胃肠道血管收缩后,会导致消化液分泌减少,消化能力变差。

4、这需要根据不同人群的体质,夏天适度食用冷饮这类食品,对大部分人还是没什么影响的。这和人的体质有关,如果有些人本身胃肠道功能比较差,平时抵抗力也比较差,即使天气很热,也不要去吃凉的东西;如果有些人平常内热比较重,容易便秘上火,到了夏天特别怕热,那这类人群可以适当吃一些凉的东西,因为它们能直接进入人的胃肠道内部,降低人体内的温度,人也会觉得更舒服。

本文标签: 伏天  

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