1、菊花茶。菊花茶具有解表清热、明目清肝的功效,夏季高温环境下适当喝菊花茶,能帮助改善体内积热过多的症状,达到解暑养生的目的。

2、薄荷茶。薄荷茶具有清热疏风、降火祛湿的功效,夏季适当喝此茶可以消除体内火气,促进新陈代谢,改善上火症状,具有良好的养生调理作用。

3、绿茶。绿茶具有解毒去火、消暑消热、生津止渴的功效,夏季适当喝绿茶,能帮助机体排出体内多余热量,达到消暑效果。