1、一天当中测量血压的最佳时间为早晨起床后1小时内，或者晚上睡觉前，此时是正常情况下血压的峰值，通常能够纪录一天血压最高的时间。

2、早晨起床后1小时内即排尿后、早餐前（如果正服用降压药，需要在服药之前）进行，或者晚上睡觉前测量血压为最佳时间，可明确是否存在高血压，若患有高血压病，应用降压药时可明确降压药的疗效。在其他时间段也可测量血压，也具有参考意义，但是需要定时规范测量。

3、一般情况下，测量血压需要早晚各一次，早晨起床后1小时内即排尿后、早餐前（如果正服用降压药，需要在服药之前）进行，或者晚上睡觉前，此时间段血压处于较高水平。每日测量时间需要固定，方便进行对比，动态观察血压的变化情况。

4、另外，测量血压前半小时需要保持安静，并处于休息状态，需要避免喝酒、浓茶，以及咖啡等。测量前需要排光尿液，以免影响血压测量的准确性。