1、晚饭后建议过30-60分钟再洗澡，由于晚餐后食物积聚在胃肠道，进而引起血液汇集而帮助消化，此时洗澡易造成心、脑供血不足，尤其是洗热水澡时，温度升高使血管舒张，容易发生晕倒等情况。尤其是既往存在心脑血管基础疾病的老年人，需要延长进食与洗澡的时间间隔。

2、经过一段时间后，胃肠道消化已经完成，血液将重新分布，此时洗澡相对安全。患有心脑血管疾病的老年人群，洗澡时水不能过热，时间不宜过长，否则可能导致疾病状态出现，例如头晕、心慌、胸闷等症状。因此晚饭后应适当活动，不能过于剧烈，当食物充分消化以后，再进行洗澡。