1、饭后不可以马上洗澡，最好是1-2个小时以后洗澡。因为饭后身体的血液循环加快，胃里的食物还没有完全的消化，马上洗澡会引起肠胃不适或者消化不良，也可能引起胃下垂。

2、饭后可以适当的活动，做些家务，拖拖地都可以。但是不要有剧烈的活动，以免影导致胃部的不舒服。洗澡后会对身体的血液循环起到很好辅助作用，加入身体的新陈代谢。