1、建议饭后一个小时以上再洗头或者洗澡。

2、吃完饭以后胃肠道蠕动功能增加，全身循环血量也加快。这时候，交感神经系统兴奋迷走神经系统受到抑制。体内血液循环加快，血流量增加，整个身体可能处于较为兴奋的状态。如果短时间内洗头或者洗澡，会加重心脏的血液循环流动，加重心功能的负担，有可能会出现头晕，头痛等不舒服的表现。

3、所以综上所述建议吃饭以后过一个小时左右在洗头比较合适。