1、衣着保暖。一到冬天，天寒地冻冷风吹，我们平时注意衣着的保暖，不能因为美度而不要温度。

2、多运动。到冬天了，也许大家都有一种想躺在被窝里不想运动的感觉，正因为不想运动的习惯，会让我们身体的抵抗力下降，连身体都会变胖走形。

3、多护理皮肤多补水。冬天了，不单天气会变得干燥连我们的皮肤也变得了干燥，不能因为皮肤是敏感性就置之不理，平时多喝水为身体补充水份。

4、饮食。冬天时不能吃过多姜、蒜和辣椒等佐料，会容易引起燥热对身体不好。