1、茶叶含有丰富的维生素，钙，铁，磷，锌等矿物质成分，经常饮茶可以为人体补充这些营养物质，能增强人体的体质，提升机体免疫力和抗病能力，有益于人体的保健。

2、茶叶能清热解毒，能预防口腔溃疡，龋齿，咽喉肿痛，疮痈等病症。茶叶有助于人体降血脂，降血压，降血糖，辅助治疗高血压、高血脂、糖尿病，还能清脑提神，缓解疲劳和压力，提高工作效率。