1、黑茶里面的营养成分丰富，比如有丰富的维生素、矿物质，并且还有蛋白质、氨基酸、糖类等物质，是非常不错的养生健康好茶。

2、黑茶里面丰富的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等可以助消化，可以调节脂肪代谢，可以提高胃液的分泌，来增进食欲，促进消化。

3、黑茶里面的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖等，这些物质可以清除身体内的自由基，常喝黑茶是可以达到抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

4、黑茶内含丰富的茶多糖物质，可以降低血压，可以降低血压中的氧化物活性，来调节血压问题。

5、黑茶具有助消化的作用，在西北边疆，地方上经常喜欢吃肉，而黑茶的助消化功能好。

6、黑茶有抗菌消炎的作用，因为茶叶里面丰富的物质对身体内多种细菌都有很好的抑制、杀灭的作用，尤其是对于肠道细菌有显著的杀灭作用。