1、首先需要选择三四片天麻，天麻的量不能太多，也不能太少。其次不可以使用滚烫的开水，需要将开水冷却到75度到85度的时候，然后将准备好的天麻放进其中，需要安静的浸泡10分钟左右。

2、天麻具备平肝潜阳，祛风湿止痹痛等功效。