1、紫薯和牛奶最好不要一同进食。

2、原因在于紫薯中含有大量的膳食纤维以及丰富的维生素，而牛奶中含量最多的就是钙质以及蛋白质，如果紫薯跟牛奶一同进食，容易导致牛奶以及紫薯中的营养物质不能被人体完全吸收，因此最好分开进食。