喝红酒的注意事项 睡前喝红酒的注意事项

健康养生2022-12-11 03:41:39未知

喝红酒的注意事项 睡前喝红酒的注意事项

1、晚上喝红酒最佳时间点是睡前半小时到两小时(21:00~23:00),如果能在睡前半小时到两小时喝可以改善睡眠质量,让你第二天充满精力;

2、晚上喝红酒不能空腹,在喝红酒前可以晒微喝一点酸奶,这是因为补充一定的蛋白质和钙能够缓解身体对酒精的吸收速度。;

3、晚上喝红酒的量不要超过25g,而且度数最好在10度左右。

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