1、首先就是要多吃一些美白的食物，比如西红柿、牛奶以及柠檬等等，不过喝柠檬汁就特别需要的注意不能在白天喝，这样会感光的。

2、再就是敷面膜，不仅选用保湿的面膜，美白的面膜也是不可少的，但是面膜也不要使用太过于的频繁，适当的使用会更好。

3、其次就是美白的精华，每个人的肤质都是有所不同，那么呈现出的效果自然不同，这就需要靠自己慢慢的去发现适合自己肤质的护肤品。

4、再就是做好防晒，防晒是美白最为重要以及基础的，如果长时间在外面逗留，那么就要使用防晒系数较高的，同时也要隔几个小时涂抹一次，以防防晒效果不佳。

5、然后就是要保持运动，虽说运动只能改善皮肤，但是并不能变白，但至少能够让肌肤变得更好，这就是最为有利的一点。