女人每天喝酸奶好还是牛奶好 女人每天喝酸奶好

健康养生2022-09-12 15:13:03佚名

女人每天喝酸奶好还是牛奶好 女人每天喝酸奶好

1、女人喝酸奶会比较好。女人可以在午餐前或晚餐后喝一杯酸奶,能够促进肠道蠕动,排出体内的废物,但应避免临睡前喝,也不要多喝。

2、牛奶和酸奶都含有丰富的蛋白质,两者的营养价值是相似的,同时能够起到补钙的效果。由于酸奶当中添加了益生菌,能够有助于消化。

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