苹果维生素C含量高吗 苹果中是否含有大量的维生素C

健康养生2022-09-12 18:06:28佚名

苹果维生素C含量高吗 苹果中是否含有大量的维生素C

1、苹果中的维生素c含量,并不算太高。维生素c含量较高的水果,主要是猕猴桃和柠檬。苹果中除了含有维生素c之外,还含有膳食纤维和b族维生素以及a族维生素。所以苹果的营养是比较均衡的,而且性质较为温和。

2、苹果不仅适合正常的人群,对于大多数的疾病人群,也可以多吃一些苹果,能够提高患者的免疫力和抵抗力。但是要注意,苹果中含有一定的糖分。如果本身存在糖尿病,此时是不适宜吃过多苹果的。在吃了苹果之后,还需要多吃一些粗纤维的食物,能够促进血糖水平的调节。

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