黄桃一天吃几个合适 黄桃一天吃多少

健康养生2022-03-06 11:28:47佚名

黄桃一天吃几个合适 黄桃一天吃多少

1、黄桃一天吃1~2个即可。

2、黄桃中含有多种维生素和矿物质,一般来说,一天吃1~2个就可以为人体补充多种所需的营养,根据《中国居民膳食指南》推荐,每人每日要摄入200~350克新鲜水果,成人每天吃1~2个黄桃,也就是200克左右就可以了,不建议过量食用,以免导致身体不适。

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