1、补海绵体平时可以吃一些富含雄激素或者促进雄激素分泌的食物，比如海参、鸡肉、紫菜、山药、韭菜、牛肉、鸡蛋、豆制品、海带、黑芝麻以及豌豆等。

2、海绵体，又称海绵体肌，是人体最硬的平滑肌和结缔组织。海绵体是一种勃起组织，外面包有坚厚的白膜，内部由结缔组织和平滑肌组成海绵状支架，其腔隙与血管相通。