1、地瓜与牛奶可同食，二者相互配合，互为补充，无任何副作用。

2、地瓜又叫红薯，在日常生活中比较常见，红薯的营养价值比较丰富，富含淀粉类的碳水化合物和植物蛋白，为身体提供每日所需能量，另外红薯含有大量维生素、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素等营养成分，有助于肠道蠕动，帮助消化道吸收，加速人体新陈代谢。

3、牛奶含有大量的蛋白质和矿物质，牛奶含有多种微量元素，如：水蛋白、乳糖、脂肪、无机盐、钙离子等，牛奶含有多种微量元素，牛奶中有钙、磷、铁、锌等多种微量元素，它对人体很有好处。