1、牛奶麦片一般可以和鸡蛋一起吃，但注意适量。

2、牛奶中含有大量的蛋白质和钙，燕麦中含有大量的粗纤维，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和许多优质蛋白质，这些蛋白质很容易被人体吸收。鸡蛋和牛奶富含蛋白质和高脂肪。其中，卵磷脂是大脑的基本营养素之一。鸡蛋和牛奶富含钙、铁和磷酸盐矿物质。搭配在一起食用营养价值非常丰富。建议平时注意饮食均衡，保持营养摄入，养成良好的饮食习惯，多吃水果和蔬菜补充维生素，注意多喝水。规律作息，避免熬夜，适当进行户外运动提高身体免疫力。