秋天到了，气候变得干燥凉爽起来，很多人掉头发的问题也越来越严重了。早晨起床枕边会有一大把头发，洗个头池子里会落下一大把头发，扫地时还能扫到一些头发。为什么会脱落那么多头发？脱发的原因很多，有可能是因为秋季干燥，也有可能是生活压力和饮食问题，还有一种可能就是错误的洗头方法。

很多人觉得洗头很简单，殊不知不经意间的错误动作已经深深的伤害了头发，导致头发加快脱落。千万不要让洗发变成毁发，赶紧来看看有哪些常见的洗发错误。

一、天天洗头

虽然现在天气变凉了，但是不少爱干净的朋友还是习惯每天都洗澡洗头。他们觉得头发过于油腻，天天洗头就可以让头发变得很清爽。过度清洁虽然能够去除头发头皮表面的油脂，减少头发出油的现象。但是过度清洁的同时也会损伤头皮屏障和毛鳞片，导致头发受损、脱落和无光泽，形成头皮分泌的不良循环。小编在这建议大家，从日常护理的角度来看，男性朋友一两天洗一次头发就可以了，女性一到三天洗一次头发就可以了。

二、不梳头直接洗发

皮之不存，毛将焉存。这就说明头皮对于我们头发来说非常重要，如果头皮不健康的话，那么头发就容易脱落。很多人在洗头时直接洗发，都不会去梳头发。其实洗发前，最好用蘸湿的梳子梳头，将附着在头皮的污垢和灰尘去除，这样才能洗净头发。为了避免伤到头皮，建议大家使用齿缝宽和圆头的梳子。

留长头发的女性，发梢很容易打结或者缠在一起。这时候如果只用梳子梳发梢的话，不仅很难疏通，还容易使头发断裂和脱落。如果梳子从头皮开始往下梳，效果就会好很多，因为头皮分泌的油脂是最好的润滑剂。如果梳头时用木梳子轻轻梳理，还可以促进头皮血液循环，促进根部毛发的生长，让头发更加光泽。

三、湿发时用护发素

洗发过后用护发素也是有讲究的。很多人习惯头发湿漉漉的就直接涂抹护发素，这种做法也是不妥的。如何正确的使用护发素？小编在这建议大家在用护发素前一定要尽可能地擦干头发，即使不用吹风机吹干，也要尽量将头发擦到不滴水的状态再涂抹护发素，这样护发产品的吸收效果才会更好。一般来说，越是浓缩的护发营养，比如说精华露、发膜之类的，对头发干度的要求就越高一些。

四、在头发上打泡沫

这样的洗发错误就跟洁面时，用洗面奶直接在脸上揉出泡沫一样。正确的洁面方法是在手心揉出丰富的泡沫，才能更好地清除污垢，洗发水也是同一个道理。将洗发水挤在头发上揉搓，容易导致头皮根部留有残留。另外泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，如果靠头发揉出泡沫，何来保护发丝呢？>>>晨跑午跑夜跑大pK 不同时间跑各有千秋

洗发时我们应该将洗发水放入手心揉出泡沫，如果泡沫不好打，可以加入几滴水，双手呈中空迅速状态摩擦洗发水。如果手心是在很难打出泡沫，可以在发尾打出泡沫再过度到头皮上，总之不要直接在头发上揉出泡沫。

五、洗头时抓头发

洗头时很多人喜欢搔抓头发和头皮，觉得这样非常解痒和舒服，其实这样的做法是错误的。因为我们的指甲里会存有污垢，用力抓头皮的话，不仅会使局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，导致毛细血管的扩张，而且还会导致恶性循环，出现局部的细菌感染、毛囊炎，甚至是脱发。我们将洗发时，应该用手指指腹轻轻地揉搓按摩头发，头皮是用“推”而不是“抓”。

六、洗完发就出门

很多人喜欢出门之前洗个头发，洗完发以后就乐可出门了，其实这样头发会受到紫外线的伤害。虽然秋天阳光没有夏天那么强烈，但是头发也是需要防晒的。头发如果长时间晒在外面，紫外线会分解头发里的蛋白质，使头发失去弹性和光泽度，也容易让毛鳞片变薄和脱落，最终造成头发干枯分叉和断裂掉发。因此，如果洗完头外出最好带个帽子，防止头发被晒伤。

另外，洗完头发最好不要立刻去睡觉，还是要等头发完全干了以后才能入睡。否则会让头发变得干燥，也会引起偏头痛。

错误的洗头方法大家一定不要有，那么该如何正确的洗头发呢？关于如何洗发，小编给大家支支招。

一、正确的洗发手法

在洗头时，我们也要注意洗头的手法。正确的方法是将十指张开，先用指腹把洗发水的泡沫均匀揉进头发里，再用指腹轻轻地按摩头皮。要注意的是轻轻按摩头皮，而不是抓挠头发。如果是油性头发，指肚下的力道就应该更大些，这样才能把毛囊孔彻底清洗干净，才能长出茁壮的新发。按摩完头皮就要从发干至发梢捋着发丝洗了，还可以用手轻轻地攥洗，这样毛鳞片就没有机会翘起来捣乱了。

需要注意的是，如果你用的是一般护理的洗发水，只要发丝上形成了一层厚厚的泡沫，洗发也就基本上算是告一段落了。这时候，你就可以用水冲洗了。可是如果你用的是特殊性质的洗发水，比如具有去屑或防脱效果的功能性洗发水，就应该适度延长一些时间，以便于洗发水在头皮和头发上发挥作用。

二、适度的冲洗

需要注意的是，如果你用的是一般护理的洗发水，只要发丝上形成了一层厚厚的泡沫，洗发也就基本上算是告一段落了。这时候，你就可以用水冲洗了。可是如果你用的是特殊性质的洗发水，比如具有去屑或防脱效果的功能性洗发水，就应该适度延长一些时间，以便于洗发水在头皮和头发上发挥作用。

洗发后都要用护发素，其实护发素均匀涂抹在头发上留置2~3分钟后就可以冲洗了。也许你不知道，水温会影响到后续的造型效果，所以，最后一遍的水温一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。因为湿发很脆弱，摩擦容易引起损伤，因而要分两次彻底清洗，以尽量不留黏滑物为冲洗适度。

三、干发的技巧

不要用湿毛巾擦头发，要用大而干的毛巾将头发上的水全部吸尽，再用大齿梳梳理。梳理时动作要轻柔，因为刚刚清洗和按摩过的发根，血液循环会加快，毛孔也是张开的，头发容易拉断。最好自然风干，如果使用吹风机一定要选择中档风，吹至八成干就可了。

结语：洗发看似很简单，其实里面也有很多讲究。只有做到正确的洗发和护发，才能减少秋季的脱发。上文的六点洗发错误，大家一定要引起重视，养成洗发护发的好习惯。坚持下来，你就发现脱发明显变少了，头发也越来越健康有光泽了。