奇异果有什么功效和作用 奇异果有什么功效与作用

健康养生2022-09-26 17:35:41智慧百科

奇异果有什么功效和作用 奇异果有什么功效与作用

1、调节情绪:奇异果富含的肌醇及氨基酸,可以补充脑力所消耗的营养,可以调节情绪,适合心情不好的人食用。

2、补充体力:奇异果具有低钠高钾的比例,可补充熬夜加班所失去的体力。奇异果亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高机体活性,促进新陈代谢、协调机体机能。

3、调节胆固醇:几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E,对心脏健康很有帮助,可调节胆固醇。

4、促消化:奇异果含有的膳食纤维不仅能够辅助降低胆固醇,而且可以帮助消化,缓解便秘,清除体内有害代谢物,对刺激食欲、改善便秘等有一定效果。

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