1、减肥是可以吃燕麦的，燕麦的脂肪含量较低，且具有较丰富的营养。

2、通过控制饮食减肥可能会导致身体营养物质缺乏，想要快速减肥可以通过吸脂的方式，将身体过多的脂肪抽出一部分到体外，可以使身体脂肪量减少，能够快速减肥。

3、在平时可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，加速身体代谢。