1、桂圆肉又叫龙眼肉，龙眼肉主要功效是健脾养心，也就是心脾双补，同时养血安神，常用于心脾两虚，就是失眠多梦、心慌心悸、睡不好觉、心烦、精力不够、气短乏力、腹胀便溏，可以用龙眼肉干桂圆泡点水喝，也可以改善睡眠。

2、对于气血不足，如女孩子血虚，可以桂圆肉泡点养心脾；高中生学习压力大了，喝点桂圆肉既能改善睡眠，也能够调补心理，改善压力。

3、桂圆肉的作用还有提高免疫力、提高耐受力等。