1、减肥期间可以适量的吃一些猪肝，猪肝里面含有大量的维生素，还含有一些铁或者是锌等一些矿物质对于自身的营养都有很好的价值。

2、减肥期间一定要减少主食的摄入量，不要吃一些脂肪高的食物，饮食以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果。