红米有什么功效 红米有什么功效和作用

健康养生2022-09-28 00:07:59智慧百科

红米有什么功效 红米有什么功效和作用

1、补血:红米含有丰富的铁元素,能预防和治疗缺铁性贫血,有益于人体的健康,适合妇女食用。

2、降血压、降血脂:红米含有曲霉素,这种物质能阻止胆固醇的生成,具有较好的降血脂、降血压的功效,适合中老年人预防心脑血管疾病和患有高血压、高脂血症的患者做食疗保健用。

3、补充体力:红米含有丰富的蛋白质、淀粉,能补充人体消耗的体力,维持人体的正常运转。

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