1、减脂期间应尽量少吃或者不吃烤肉。

2、烤肉中蛋白质、脂肪都比较高，烤肉比较不容易消化，过多食用烤肉容易造成身体负担，导致新陈代谢减慢，形成脂肪堆积，不利于身体内有毒物质的排出，不利于减肥。烧烤中糖分和一些化学添加剂、香料也比较多，糖分过多容易导致发胖，化学添加剂和香料对身体无益。减肥期间要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，避免油腻食物。