甘油三酯怎么降,怎样把甘油三酯降下来

健康养生2022-09-28 21:08:02智慧百科

甘油三酯怎么降,怎样把甘油三酯降下来

1、降低甘油三酯的方法主要包括饮食和生活方式干预、药物治疗等。

2、饮食和生活方式干预:甘油三酯高可受饮食和生活方式的影响,控制饮食和改善生活方式是降低甘油三酯的基础措施,在饮食方面需要注意改善饮食结构,减少含糖类、脂肪食物的摄入,如米饭、坚果、动植物油等。

3、运动方面可以每天坚持30分钟的有氧运动,每周进行5~7次,运动方式可以结合自身情况进行选择,比如可以进行慢跑、游泳等。

4、药物治疗:可以使用贝特类、他汀类等药物,如苯扎贝特、辛伐他汀等。

5、若检查发现甘油三酯水平升高,应及时就诊。需要注意的是为了安全降血脂,使用这些药物必须在公立医院医师指导下使用。

本文标签: 甘油  

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