目录：
第一章：看毕业照窥知命运
第二章：从今天起，做个幸福的人
第三章：一生中不必计较的20件事
每到6月份，学生们最爱做的就是照毕业照，即使到了中年，还是有很多人愿意翻开以前的照片回忆年轻的时光。可你知道吗，毕业照里也能窥视天机哦~从每个人的笑容里居然折射了以后的命运！
看毕业照窥知命运
毕业照上你笑了吗？这个笑容很重要，可能预测你的婚姻状况和寿命。照片上的笑容能反映稳定的人格特质和潜在的情绪状态，笑容还可以传染你周围的人，影响你的工作生活氛围。不管这个研究是不是靠谱，毕业照上笑一笑多年以后都是一个美好的回忆呢。
每年的毕业季，毕业生们都流行把身着学位服的毕业照晒到网络上。多年以后，再次浏览这些照片，聊一聊同学们的八卦，也许会惊讶地发现有的人离婚了，有的人早逝了……
世事难料，你想现在就通过网络上晒出的照片猜测他们的生活、预测他们的未来吗？这也不是不可能的。
最近两项心理学研究告诉我们，婚姻和寿命的信息可能早就隐藏在照片中人们的笑容里！
笑容多少预测婚姻状况
美国迪堡大学心理系教授马修•赫滕斯坦等人收集了306名心理系校友和349名其他系的校友的年鉴照片。由两名受过训练的实验人员（经过训练以后两人打分接近，误差较小）对每一张照片里人物的眼轮匝肌和颧大肌运动的强度打分，再将两块肌肉运动强度的得分相加作为笑容的强度。
研究人员又通过邮件了解了这些人后来的婚姻状况。和照片里笑容强度比对后发现，笑容强度在某种程度上能够预测日后的婚姻状况。照片里笑容越少的人，离婚的可能性越高，笑容越多的人，离婚的可能性越低，而且男性和女性都存在这种趋势。
笑容多少预测寿命长短
另一项研究来自美国韦恩州立大学的欧内斯特•阿贝尔（Ernest Abel）和迈克尔•克鲁格（Michael Kruger）的实验。他们收集了来自1952年的美国职业棒球大联盟选手注册时拍的登记照片，挑出230张目光注视相机的照片，并放大两倍。
邀请资深作家和四名成年人对打乱顺序的230张照片按照嘴周围的肌肉，缩颧大肌，眼角周围的肌肉，眼轮匝肌等运动情况打分。
结果发现，截止到2009年6月1日，照片里笑容强度越大，他们的寿命越长。其实影响寿命的因素有很多，尤其对于职业运动员。所以研究人员排除了一些可以考察的因素，比如出生年份，身体质量指数（body mass index， BMI），职业生涯长度，婚姻状况，大学入学等，得到的结果是Cox比例风险回归模型（医学统计中用来考察与生存有关的因素对寿命的影响的模型）的笑容强度效应仍非常显着，也就是说确实可以通过笑容强度来预测寿命。
会不会是因为这些人的笑容比较有吸引力，所以他们得分更高，人生也更顺利呢？为了排除照片中面孔吸引力的影响，实验人员又进行了后续研究。他们重新评定了照片的吸引力得分，但是发现吸引力得分并不能预测寿命。
照片上的笑容为何可以预测未来？
从两项实验的结果来看，照片里笑容越多的人，离婚的可能性越小，寿命越长。反过来，笑容越少的人，离婚的可能性越大，寿命越短，因为照片里的笑容能反映稳定的人格特质和潜在的情绪状态。
也有研究者从基因与环境交互作用理论解释了这个现象。人的一生都在寻找与基因相适应的环境。有积极情绪基因的人可能会找到有利于愉快婚姻的环境，甚至是找到本来就具有积极情绪的伴侣。
如果从情绪的社会功能解释，基本的情绪状态，比如开心和伤心，会产生不同的自动反应模式，这会影响到我们的行为、生理和认知加工，并最终影响到人生中重大的生活事件，比如婚姻和寿命。
表情是具有符号价值的。笑容能够传达友好的信息。照片里爱笑的人，现实生活中可能更爱笑，那么笑容里传达的友好信息有助于维护稳定的亲密关系。
情绪是可以传染的。看照片里的人在笑，人也会无意识的发出笑的动作。那么经常看伴侣笑的照片，不知不觉的跟着笑，和伴侣的关系自然会得到提高。
看来照片里的笑容意义重大！照相的时候别再耍酷了，露出你“婚姻幸福，健康长寿”的笑容吧！
从今天起，做个幸福的人
从今天起，做个幸福的人——请先学会灿烂地笑。
人的一生，不论是谁都会遇到许多挫折，但是不管怎样，都要善于用微笑创造让人心情愉快的环境，千万不要摆出一幅冷冰冰的面孔。只要学会时常微笑，会发现你比别人活得更好。
幸福喜欢和灿烂的笑脸相依相伴，而拒绝那些愁眉深锁，怏怏不乐的人。不快乐的人，看天天不湛蓝，看云云不灵动；听风风声呜咽，听雨雨声萧萧。就连那轮静美的夕阳都会化作滴血的哭泣。这样的人，就算一份天大的幸福摆在眼前，他也会挑出“悲苦”的骨头。所以，我们该时不时地打开心窗，让快乐的阳光暴晒心灵每一个角落。当我们的心灵被快乐占据，才有可能找到幸福的身影。
从今天起，做个幸福的人——请学会寻找幸福。
幸福有时像顽皮的孩子，当他前来会先蒙住你的双眼；幸福有时又像羞涩的少女，总喜欢把她的面容隐藏在那薄薄的面纱之后，当她飘然而过，望着那模糊的背影，我们才会怅然说道：那，可是幸福？
提起“幸福”，记忆深处总会浮起一幅幅美丽的画面。
儿时，母亲悄悄塞在手里的一颗糖；写作业时，母亲在油灯前纳鞋底陪伴我沉默的身影；在外受到委曲伏在母亲怀中听母亲柔声的安慰。
节日时，一张张盛满祝福和思念的贺卡，手机里传来的温暖短信；儿时放飞在天空高高的风筝，还有过年时那单一的礼花绽放；与亲密的朋友分别后，一封封穿梭在岁月中泛黄的书信；小妹从千里之外打来的电话……
提起“幸福”，记忆深处还会浮现这样一些画面。
与父母、兄弟姐妹相聚，一起轻言细语摆谈家长里短；背着病中的婆母去晒太阳时，她双手紧紧抓住我的那份依赖。
也许，你会问：这，就是你的幸福？
是的，时光流逝，能够紧握在手中的幸福，也只是这样一些微不足道的点点滴滴。
一直认为，幸福不是大的悲喜，它只在易感的心灵中。平平凡凡普普通通的人，生活中自然不会有惊天动地的大悲大喜。但，幸福，就如那随风摇曳的小花儿，伴随我一路走来。只要我用心体味，便能让那淡淡幽香浸润我的心灵。
幸福就像藏在云层后的点点星光，需要我们用心灵去触摸，去探索，去感受那稍纵即逝的温暖。当你拨开层层迷雾，看到心灵深处的爱和被爱，看到心灵深处最深的宁静——幸福，自会花儿般悄然绽放。
明天又将是新的起点，朋友，从今天起，我们一起做一个幸福的人吧！
一生中不必计较的20件事
1、吃亏---吃亏是福。
并非所有的便宜都值得庆幸，并非所有的幸运都值得高兴，并非所有的痛苦都令人难以忍受。吃亏往往是珍藏在心中的至宝。不懂吃亏，就不能完美地领悟人生：不懂吃亏，就不会有事业的壮丽辉煌。
2、文凭---文凭不等于能力。
一个人拥有高学历确实就拥有了不错的就业资本，但并不是有了文凭就说明一切，并不是有了文凭就有了能力，一个人前途多大，起决定因素的不是文凭而是能力。
3、病痛---坚强能战胜一切。
只有具备乐观和坚强的品质，一个人才能更好把握自己的命运。因为乐观和坚强是掌握人生航向的舵手，把握命运之船的动力桨。
4、不合理的批评---没有人会踢一只死狗。
受人批评是一件令人难受的事，受到不合理的批评更加如此。有的人愤怒，有的人哀怨消沉，而有的人则变得理性而积极。
5、长相差---容貌不能代表全部。
一个人长相差并不是过错，每个人都应该真实地面对自己，在这个世界上，一个人最终被别人认可是实力而非容貌。
6、处境---只有虚实，没有好坏。
生活中很多东西都是相对的，是好是坏，那就要看你用什么样的标准来衡量他或以什么样的心态来面对他。个人的处境也同样如此，是好是坏，全在你的心间。
7、吃苦---吃苦不吃亏。
常言说：吃得苦中苦，方为人上人。没有吃过苦头的人，多是一些经不起考验的人。
8、哭泣---不是脆弱而是释怀。
不要顽固地把哭泣当作一个人脆弱的标签，当你累了，苦了，受伤了的时候哭泣是一种精神的良药，能让你哭过之后重振精神面对生活。人需要坚强也需要释放。
9、面子---随意，淡泊的人生是一种享受。
随意，淡泊的人生是一种享受。一个完美的人生，不见得要赚很多的钱，也不见得要有很了不起的成就，在一份简朴平淡的生活中，活得快乐而自在，也是一种上乘的人生境界。
10、等待---等待是一种幸福。
等待是一种过程，就像冬天里的万物期盼春暖花开。等待是一种幸福，它让生命里充满最真实的未来。学会等待，你回发现生命中每一刻都很精彩。
11、低头---学会低头是一种昂首的智慧。
当你从困惑中走出来时，你回发现，一次善意的低头，其实是一种难得的境界：低头亦是一种能力，它并不是自卑，也不是怯懦，他是清醒中的一种嬗变。有时。稍微低一下头，或许我们的人生路会走得更精彩。
12、房子---住房可以改变，情感需要恒久。
什么事情是需要恒久？什么事情是可以改变的？世上没有十全十美的事情，人生也不是完美无缺的，但凡事总要从大处着眼，小处着手。人生苦短，人活着应当明白自己想要的是什么。
13、放弃---放下就是快乐。
放弃是一种选择。放弃一种累赘，也就选择了另一种轻松自如。有时候放弃是为了更好地拥有，人生只要有了前进的智慧，放弃或拥有对于人生都是一种精彩。
14、糊涂---有时糊涂难能可贵。
糊涂，其实就是一种胸怀一个人在小是小非前学会糊涂，是一种化解矛盾的智慧，这样的人才能在大事面前透悟，毫不糊涂。
15、竞争---只有竞争才能强大。
恶劣的环境只会让强者更强，弱者更弱。珍惜你的对手，因为有他的存在，才会让你不断进步，不断强大。在面对其他的对手时，你回发现，你从你的对手身上得到了许多。
16、困境---摆脱困境最需勇气。
别总想着一帆风顺的生活。人的一生要历经无数次的风风雨雨，快乐与痛苦同在，顺境与困境同行。顺境中意气风发，困境是也应该坦然面对，这才是积极的人生。
17、漂泊---漂泊使人生更丰富。
唯有漂泊才能够让你自如，自信。处在这样一个多元复杂的社会里，唯有漂泊才能够让你自强，自进。
18、贫穷---心穷才是真正的穷。
贫穷并不可怕，可怕的是那颗贫穷慵懒的心。
19、缺陷---缺陷是另一种美。
世界上没有十全十美的东西，也没有十全十美的人。有缺陷或劣势的人并不就是一个无用的人，缺陷只是一个方面，每个人都可以在另一方面发现自己的优势，你，我，他，每个人都行。
20、生活小矛盾---不要在气头上说话或行动。
不要在你气头上说话或行动。怒气有时候会自己溜走，稍稍耐心地等一下，不必急着发作，否则回惹出更多的怒气，付出更大的代价。
结语：说到底从毕业照里看出的是一个人的心境，开心生活的人自然一帆风顺，那些为了一点小事就会伤心、纠结的人自然命运会很多舛！（文章原载于《养生保健指南》，刊号：2012.04，作者：高璎璎，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
